在这个季节，心脏的负担是很重的，倘若不注意对心脏的保养，很容易使心脏受到伤害。人体的新陈代谢是最活跃的时候，活动量也相对增大，天气炎热，睡眠时间也较其他季节少一些。

心的功能

1、心主血脉                    2、心主心火                

3、心主神志                    4、其华在面开窍于舍       

怎样养心

1、保证睡眠 2、及时补水

3、不可因署贪凉 4、切记暴吃冷饮

夏季的注意事项

1、多晒太阳：阳光是人体阳气的主要来源(9:00-10:00最佳)

2、晚睡早起，多进行户外运动。

3、衣服要透气，空调温度要适宜。少穿露脐装 。

4、多喝水。水是夏天的第一养生良方。养阴生津。

5、饮食清淡，少食肥甘厚味，多吃蔬菜水果。忌过甜、咸，辛辣油腻。

6、注意养心。夏天出汗多，易用损伤心阴，耗心阳，是心最累的时候。